Contact Gabi

De Feldenkrais methode...

 

De Feldenkrais methode is een mooie en efficiënte methode waarbij je in een les met kleine,
langzame en zachte bewegingen je lichaam, je skelet en je spieren op een organische manier
waarneemt, organiseert en bewust wordt. Zonder te veel inspanning wordt je wervelkolom soepel en
elegant, je rug sterk, schouders en nek zacht en je ribben beweeglijk. Zitten, lopen of sporten voelt
lichter aan.


lessen op twee manieren
In groepsverband: Bewustworden door Bewegen (ATM)
Individueel: de Functionele Integratie of ook FI genoemd.


voor wie id de Feldenkrais methode?
Voor iedereen, of jong oud, sportief of niet.


De bewegingen
zijn op de grond, op je rug, buik of op je zij of zittend, zijn meestal klein, langzaam, zacht,
comfortabel en makkelijk, eenvoudig in structuur en zijn rond een bepaald thema. De bewegingen
worden door de docent met woorden aangegeven.


...met aandacht zo min mogelijk doen om meer te kunnen voelen…
je creëert een innerlijk gevoel, zonder te oordelen, er bestaat geen correct, verkeerd, juist of goed
doen. De benadering is erop gericht te ervaren hoe en wat jijzelf waarneemt en je gewoontes te
leren kennen om vervolgens je mogelijkheden, zowel mentaal als lichamelijk, te verbreden. Een
fascinerende benadering voor evenwicht, balans, rust en harmonie voor lichaam en geest.


Gabi Sund
heeft in 2006 de opleiding afgerond als international erkend Feldenkrais – practitioner®, is lid van de
Nederlandse Feldenkraisvereniging en de Duitse Feldenkrais Gilde en geeft sindsdien groepslessen
(ATM) en individuele lessen (FI).